Fotos de yoga para uno

Fotos de yoga en casa

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Como estudiante principiante de yoga, puede que te sientas abrumado por el gran número de posturas y sus extraños nombres. Relájese: la práctica del yoga es una actividad que dura toda la vida, por lo que tendrá mucho tiempo para aprender decenas de posturas.
A medida que progreses, podrás adoptar posturas más desafiantes, pero es una buena idea mantener las cosas simples cuando estás empezando. Las posturas básicas aquí descritas son lo suficientemente valiosas como para mantenerte ocupado durante mucho tiempo.
Los principiantes a menudo se inclinan demasiado hacia delante en esta postura, haciéndola más parecida a una plancha. En lugar de ello, recuerda mantener el peso principalmente en las piernas y alcanzar las caderas en alto, con los talones estirados hacia el suelo (no es necesario que toquen el suelo). Dobla un poco las rodillas para facilitar el movimiento si tienes los isquiotibiales tensos. Mantén los pies paralelos.

Tadasana

Como principiante en el yoga, puede que te sientas abrumado por el número de posturas y sus extraños nombres. Relájate- Estos son los pasos que te pueden ayudar a construir los procesos «lentos y graduales» del yoga y luego rodar en la estera de yoga para el mejor entrenamiento de yoga para principiantes.
Cuanto más practiques el yoga, más conciencia estarás construyendo en tu cuerpo,Lo más importante para un principiante es empezar y luego ser consistente con su práctica, recuerda que la práctica hace el progreso.
A medida que progresas, puedes adoptar posturas más desafiantes, pero es una buena idea mantener las cosas simples cuando estás empezando. Las posturas de yoga para principiantes que se describen aquí son lo suficientemente valiosas como para mantenerte ocupado durante mucho tiempo.
Esta postura le enseña a uno a pararse con majestuosa firmeza como una montaña. La palabra «Tada» significa montaña, de ahí viene su nombre. La Postura de la Montaña es la base de todas las posturas de pie; implica a los principales grupos de músculos y mejora el enfoque y la concentración. La postura de la montaña puede parecer «simplemente estar de pie», pero hay mucho que hacer.

Dhanuras…

Las fotos de yoga se han apoderado de tu feed de Instagram. Entre la alentadora comunidad de yoga de Instagram y todos los divertidos retos de yoga que aparecen, publicar «selfies» de yoga se ha convertido en todo un fenómeno. Fotografiar tu práctica a veces puede ser una distracción, pero mientras te concentres en tu respiración y te mantengas presente, puedes mantenerte fiel a tus raíces yoguis y ganar conocimiento en tu práctica mientras creas grandes fotos para publicar y compartir.No necesitas una cámara cara; la cámara de tu móvil está más que bien. ¡Sólo tienes que coger a un amigo, un trípode, o descargar una aplicación de cámara con autodisparador en tu teléfono, y ponerte a fotografiar.Aquí hay 10 consejos para ayudarte a tomar y compartir grandes fotos de yoga y tener una experiencia positiva y gratificante para tu cuerpo, mente, y tal vez incluso tu alma!
Conoce tu cuerpo, conoce tu práctica y sé honesto contigo mismo. Respeta tus limitaciones. Tomar fotos de posturas avanzadas es definitivamente emocionante, pero tómate tu tiempo para aprender a practicar estas posturas de forma segura primero. Ninguna foto, por muy «chula» que sea, merece la pena que te arriesgues a sufrir una lesión que te apartará de tu práctica durante quién sabe cuánto tiempo.

Bhujangas…

Trabajo con muchos profesores de yoga, principalmente fotografiando su práctica de asanas. Sin embargo, contratar a un fotógrafo profesional no siempre es práctico o está dentro del presupuesto. Por eso comparto con vosotros algunos consejos sobre cómo hacer vuestras propias fotos de yoga con un teléfono.
Si estás en el interior, debes colocar tu teléfono o cámara entre tú y la ventana. El objetivo de la cámara debe apuntar lejos de la ventana y enfocar hacia ti. De este modo, la luz se extenderá uniformemente sobre tu cuerpo mientras practicas.
Un temporizador de intervalos es un temporizador que toma X cantidad de fotos cada X segundos. Por ejemplo, quiero tomar 50 fotos con 3 segundos entre cada foto. Normalmente, puedes establecer un retraso para la primera foto, digamos 10 segundos. Esto te da tiempo a colocarte en el encuadre, pero tampoco importa si no llegas a tiempo, ya que la cámara hará clic cada 3 segundos.
El mayor atractivo del temporizador de intervalos es que te permite jugar con tus poses y acciones mientras la cámara hace el trabajo por ti. Yo uso un temporizador de intervalos todo el tiempo cuando documento mi práctica de asanas de yoga porque me da más libertad para jugar, experimentar y moverme.