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The Untethered Soul: The Journey Beyond Yourself By Michael A. Singer “Este es mi libro favorito de todos los tiempos. Lo leeré mil veces y sacaré algo nuevo de él. Si eres un nuevo practicante o un practicante de yoga por un período de tiempo más largo, este libro es tan bueno para ayudarte a navegar por lo que surge en la práctica y te ayuda a procesar las cosas más profundas que tienen una forma de ser extraídas a través de la práctica.”
El arte de la respiración, de Danny Penman “La respiración es muy importante en la práctica del Ashtanga yoga. Me encantaron todas las joyas que tiene aquí en relación con el poder de la respiración, la belleza de la respiración, y cómo hay mucho más en la respiración de lo que parece. Esto es realmente bueno para los profesores de yoga también en la búsqueda de nuevas formas de ilustrar y explicar la respiración consciente “.
La mente practicante: Developing Focus and Discipline in Your Life por Thomas M. Sterner “Este es un gran libro en términos de lo que es practicar y lo que es la mente practicante – la repetición de hacer algo una y otra vez y el arte de practicar. Encontré muchas joyas en este libro en lo que respecta a disfrutar del proceso y aprender a poner la mente en el marco correcto del proceso. A veces nos desanimamos cuando las cosas no fluyen como queremos, pero se trata de sacar la mente de ahí y entrar en el momento”.
Los mejores libros de secuencias de yoga
Si estás planeando buscar los libros de yoga para practicar en casa disponibles en el mercado, estás en la página correcta. Nuestros investigadores han investigado el dominio durante 22 largas horas para enumerar los mejores 8 a través de las necesidades de uso, las necesidades del usuario y los presupuestos. El yoga terapéutico es la aplicación de posturas yóguicas para el tratamiento de la salud e implica prácticas y enseñanzas yóguicas, para prevenir el dolor estructural, fisiológico, emocional y espiritual, el sufrimiento o las limitaciones. Esta antigua práctica de meditación y ejercicio es beneficiosa por muchos motivos, proporcionando no sólo bienestar físico sino paz interna, calma y tranquilidad.Los mejores libros de yoga para practicar en casa El yoga es una forma de acondicionamiento físico de la mente y el cuerpo que implica una combinación de actividad muscular y un enfoque consciente dirigido internamente sobre la conciencia del ser, la respiración y la energía. Y nada mejor que acceder a una experiencia tan enriquecedora estando en nuestra zona de confort, en nuestra casa.Así que vamos a compartir con vosotros una lista de lecturas donde conseguiréis los Mejores Libros de Yoga para Practicar en Casa.
Los mejores libros de yoga para principiantes pdf
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Aprender de los profesores de yoga es estupendo para tu viaje por el yoga. Pero a medida que profundizas en tu práctica personal, necesitarás formar tu propia perspectiva y aprender la mejor manera de mover tu cuerpo que ningún profesor puede decirte.
Como adicta al desarrollo personal, los libros de yoga eran nuevos para mí. Intenté leer desde historias personales fáciles de digerir hasta libros realmente técnicos. Y aquí está la lista de mis libros de yoga favoritos para principiantes para empezar.
Si sólo te han enseñado las asanas del yoga, coge este libro para conocer las otras dimensiones del yoga. Pero incluso si sólo quieres guías de asanas, este libro tiene una enciclopedia épica de poses de yoga en fotos, con descripciones, consejos, contraindicaciones y guías.
Para los fieles lectores de este blog, sabéis que soy una súper defensora de tener una práctica de yoga en casa. Esto fue en parte motivado por mi trabajo donde tengo que viajar frecuentemente y no puedo ir a un estudio de yoga consistentemente.
El mejor libro de yoga para la autopráctica
Este libro bellamente ilustrado ofrece notas informativas de Annand mientras comparte su sabiduría. Las guías ilustradas de las diferentes posturas hacen que este libro sea una lectura fabulosa para los principiantes y los yoguis más experimentados, y el lomo flexible significa que puedes colocar fácilmente este libro al final de tu esterilla de yoga para seguir las posturas. Este libro no sólo quedaría muy bien en tu mesa de centro, sino que es un gran todoterreno con rituales y secuencias cortas y largas que te ayudarán a encontrar la paz interior, a sentirte relajado e inspirado.
Este libro proporciona las posturas esenciales para seguir esta forma de yoga más relajante. El yin yoga se centra en la alineación adecuada y en el mantenimiento de las posturas, lo que ayuda a sentirse en paz, reduciendo el estrés y la ansiedad con estos movimientos más lentos. Mantener las posturas de forma pasiva durante 1 a 5 minutos puede ayudar a fortalecer las articulaciones, los ligamentos y los tejidos fasciales, lo que es ideal para mejorar la mente y el cuerpo. El libro viene con hermosas ilustraciones dibujadas a mano de las posturas que proporcionan una gran guía y una estética encantadora.
