Como cargarse de energia positiva

La importancia de recargarse

Mientras luchas por equilibrar tu trabajo y tu vida, dos cosas que probablemente desees son más tiempo y más energía. Especialmente, ahora que las líneas entre el trabajo y la vida tienden a ser borrosas, puedes sentirte escaso de ambas cosas.
Cuando te preocupas por no tener suficiente tiempo para hacer todo lo que quieres, tus niveles de estrés aumentan y tus niveles de energía caen en picado. Y eso crea este círculo vicioso que perjudica tu capacidad para liderar eficazmente y funcionar fuera del trabajo.
En este artículo, nos centraremos en cómo puedes refrescar y recargar tu energía mental y emocional, porque cuando lo hagas, serás más feliz, menos estresado y más productivo.  Aquí tienes cinco grandes sugerencias:
Para maximizar tus resultados, tu productividad y tu satisfacción vital, debes convertirte en un gestor de la energía. Cuando te centres en recargar tus baterías mentales y emocionales, tendrás más energía en todas las áreas de tu vida.
Si eres un nuevo líder y te gustaría tener más confianza a medida que te adentras (o progresas) en este nuevo papel, no estás solo. Los mejores líderes tienen un nivel saludable de confianza, pero rara vez se habla de la importancia de la misma o, lo que es más importante, de cómo hacerla crecer. En este seminario web, aprenderá cómo la confianza desempeña un papel fundamental en el éxito del liderazgo, y cómo desarrollarla. ¡Inscríbase ahora!

Cómo conseguir energía positiva en casa

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La autoconversación negativa -la tendencia a interpretar las cosas del mundo de forma pesimista y a tener una voz interior autolimitadora- puede crear un estrés importante en su vida y agravar las situaciones estresantes a las que ya se enfrenta. Por eso, desarrollar una autoconversación más positiva es una forma importante de reducir el estrés. Puedes ayudarte a mantener un estado de ánimo positivo rodeándote de energía positiva en tu vida.
Aumento de la percepción del estrés: Cuando su diálogo interior es negativo, puede exacerbar su percepción de lo que enfrenta, haciendo que algo que puede ser simplemente molesto se sienta inmanejable, o que algo que es semi-estresante se sienta como una pesadilla. Cuando el lenguaje de tu diálogo interior es más negativo, tu experiencia también se vuelve más negativa.

Cómo recargarse en el trabajo

Durante siglos, el ser humano ha abordado el concepto del agua con fines curativos a través de todo tipo de medios, desde la religión hasta la cultura. La importancia del agua en nuestra vida cotidiana es innegable, pero ¿cómo nos acercamos al agua? ¿Cómo abordamos nuestras experiencias con ella?
Empezamos por sentarnos con un vaso de agua, relajarnos y sostener el vaso entre las manos, con cuidado de que las yemas de los dedos no se toquen. Hay que empezar centrándose en pensamientos positivos y palabras de afirmación hacia el agua. El objetivo es convertir el proceso de consumo de agua en un ritual de autorrealización y afirmación. Cuando creamos hábitos de este tipo en torno al consumo de agua, creamos oportunidades para la introspección y la apreciación, tanto de nosotros mismos como del líquido vital que estamos disfrutando.
Asegúrate de mantener pensamientos positivos, mantén tu atención en las cosas que son bellas o admirables. Aléjate de los pensamientos negativos, cada vez que introduces un pensamiento negativo en tu espacio, ya sea sobre otra persona o sobre ti mismo, estás perjudicando tu crecimiento.

Cómo rodearse de energía positiva

La buena noticia es que, aunque tengas que lidiar regularmente con la negatividad en la vida, siempre existe la oportunidad de cambiar a una vibración más positiva. Como las dos polaridades de una pila, puedes elegir qué lado alimentará tu vida en cada momento.
Con demasiada frecuencia, nos dejamos llevar por la seriedad de la vida. Y aunque ciertas situaciones requieren un enfoque tranquilo y sosegado, si necesitas un impulso de energía positiva puede ser el momento de reírte.
Cuando te ríes más a menudo, aportas una fuerte dosis de bondad y luz, que podría ser justo lo que necesitas para ahuyentar esa energía negativa. Es una respuesta de todo el cuerpo que puede restablecer incluso el día más difícil, iluminando su perspectiva en el proceso.
Otro obstáculo común para atraer la energía positiva es la abundancia de conversaciones negativas con uno mismo. Las historias que nos contamos a nosotros mismos sobre nuestras capacidades tienden a influir en el tipo de acción que llevamos a cabo en nuestras vidas. Si puedes escuchar y ser consciente de lo que te dices a ti mismo y a los demás, tanto externamente en las conversaciones como internamente, el tipo de palabras que utilizas pondrá de manifiesto si estás suscribiendo creencias negativas o limitantes.