Meditacion raja yoga

Meditación del raja yoga en tamil

En el proceso de controlar el cuerpo y la respiración, los Raja Yoguis también logran controlar la mente. Esto lleva a un despertar de aquellos poderes internos que seguirán guiando en el camino espiritual.
Los yoguis se encuentran en la posición de poder dirigir su mente y sus sentidos a voluntad, ya sea hacia adentro o hacia afuera. Al igual que una tortuga puede retirar sus miembros y su cabeza bajo su caparazón y extenderlos de nuevo hacia fuera. Una vez que se controla el Pratyahara, se obtiene una independencia de las condiciones externas. Uno puede retirar inmediatamente los sentidos de los objetos externos y también, cuando lo desee, utilizar los sentidos conscientemente, con plena conciencia.
En las primeras etapas de la meditación practicamos Pratyahara, manteniendo el cuerpo inmóvil, los ojos cerrados, la mente tranquila y la atención dirigida hacia el interior. Existen técnicas especiales a través de las cuales podemos practicar Pratyahara. Un ejercicio de meditación dirige inicialmente la atención a los sonidos externos, su naturaleza, distancia, etc. – simplemente observando el sonido. Poco a poco la conciencia se retira al «espacio interior» de uno, a los sonidos dentro del cuerpo (latidos del corazón, circulación de la sangre, etc.). Sólo cuando se domina el paso de Pratyahara se puede pasar a la concentración.

Música de meditación rajyoga

Raja Yoga significa yoga para convertirse en un rey – un maestro sobre ti mismo.    También significa unión con Dios.    El objetivo del Raja Yoga es disciplinar la mente, agudizar el intelecto y tener pleno control sobre los sentidos corporales.    Se trata de una antigua técnica de meditación con los ojos abiertos que procede de la India y cuyo aprendizaje es gratuito.    Es una forma estupenda de ahorrar tiempo, energía y dinero, ya que te hace más sabio y más dueño de tu vida al desarrollar tu fuerza de voluntad.    Uno puede realmente convertirse en un autodirigente.
La meditación es una forma de estar conectado con Dios y de esa manera te vuelves puro, libre de los vicios del apego, la lujuria, la codicia, la ira y el ego (ALGAE).    Hay diferentes cosas que puedes hacer con tu mente durante la meditación para permanecer en la conciencia de ser un alma, y así conectar contigo mismo y con Dios.    Es importante mantenerse positivo y meditar con compasión y amor.    No puedes mantener una buena conexión espiritual si tienes alguno de los vicios, especialmente el apego.
Una de las cosas que puedes hacer es verte a ti mismo como alguien que lo hace todo sólo para el Uno.    De esta manera prestas buena atención a todas las acciones, mantienes una conciencia clara y te mantienes en el amor de Dios.    Dígase a sí mismo que Él está haciendo Su trabajo a través de usted.    Tú eres Su instrumento.

Beneficios de la meditación del raja yoga

El Raja Yoga es un antiguo sistema de meditación y comprensión espiritual. Nos permite volver a un estado de paz interior, poder personal y autoestima a través de la reactivación de las cualidades y virtudes originales del alma. Proporciona muchas respuestas a preguntas ancestrales relacionadas con nuestra identidad y propósito y abre un camino hacia la verdadera paz mental y un estado natural de felicidad.El Raja Yoga te da una clara comprensión espiritual de ti mismo, te ayuda a redescubrir y utilizar las cualidades positivas ya latentes en tu interior. Te ayuda a crear nuevas actitudes y a desarrollar nuevas respuestas. Como cualquier habilidad, esto requiere práctica. Haciendo un poco de meditación cada día, pronto se convierte en un hábito natural y fácil, que te recompensa generosamente por el esfuerzo que supone.
Play VideoLa meditación de Raja Yoga es una técnica de ojos abiertos que puede ser utilizada por cualquier persona, en cualquier lugar. Tanto si quieres aprender a relajarte, como si necesitas estar más concentrado y ser más creativo o estás buscando la iluminación personal, la Meditación Raja Yoga puede satisfacer cada una de esas necesidades.Cómo meditar

Técnica de meditación del raja yoga

El texto de yoga Shaiva, Amanaska, fechado en el siglo XII o antes, es un diálogo entre Vamadeva y la deidad Shiva. En el segundo capítulo, el texto menciona el Raja yoga. Afirma que se llama así porque permite al yogui alcanzar al ilustre rey dentro de uno mismo, el ser supremo[10]. El Raja yoga se declara como la meta en la que uno no experimenta más que la dicha de lo imperturbable, el estado natural de calma, serenidad, paz, comunión interior y satisfacción[1].
La meta y el estado del Raja yoga son sinónimos de varios términos, como Amanaska, Unmani y Sahaj.[11] El Hatha Yoga Pradipika (literalmente, Una pequeña luz sobre el Hatha Yoga) lo afirma así,[12]
Según Axel Michaels, los Yoga Sutras se basan en fragmentos de textos y tradiciones de la antigua India[16]. Según Feuerstein, los Yoga Sutras son una condensación de dos tradiciones diferentes, a saber, el «yoga de los ocho miembros» (ashtanga yoga) y el yoga de la acción (kriya yoga). [La parte del kriya yoga está contenida en el capítulo 1, el capítulo 2 verso 1-27, el capítulo 3 excepto el verso 54, y el capítulo 4.[17] El «yoga de los ocho miembros» se describe en el capítulo 2 verso 28-55, y el capítulo 3 verso 3 y 54.[17]