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Polaridades gestalt
Marco gestalt
Hola, acabo de terminar mi curso de asesoramiento, aparte de algunos trabajos escritos que tengo que entregar, ¡así que ahora tengo tiempo para volver a escribir en mi blog! Ha pasado mucho tiempo. Quería compartir algo que leí en uno de mis libros de asesoramiento Gestalt – Me encanta la Gestalt, ya que encaja muy bien con lo que hago en el yoga y la meditación – se trata de ser consciente en el momento de lo que estamos haciendo – cómo estamos respirando, hablando, moviéndose, lo que las imágenes están en nuestra cabeza y donde nuestra energía está atascado. Si nos fijamos en esto, podemos aprender a cambiar nuestros patrones poco útiles.
Mi teoría de las polaridades dicta que si no me permito ser antipático, nunca seré genuinamente amable. Si estoy en contacto con mi propia falta de amabilidad y extiendo esa parte de mí, cuando surja mi amabilidad será más rica, más plena, más completa.
También habla de ello en el contexto de la creación de arte: dejar de presionarse para hacer una obra de arte perfecta, darse permiso para hacer lo contrario y hacer algo feo, hacerlo libremente o hacerlo mal. Todos nos sentimos demasiado presionados para decir lo perfecto, ser la persona perfecta, crear sólo cosas bonitas. Qué alivio sería permitirnos hacer lo contrario. Y entonces de ese opuesto podrías crear algo hermoso.
Fenomenología de la gestalt
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La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia humanista, holística y centrada en la persona, que se centra en la vida y los retos actuales de la persona en lugar de ahondar en las experiencias pasadas. Este enfoque subraya la importancia de comprender el contexto de la vida de una persona y de asumir la responsabilidad en lugar de culparla.
La Gestalt, por definición, se refiere a la forma de algo y sugiere que el todo es mayor que la suma de sus partes. En esta teoría particular de asesoramiento se hace hincapié en la percepción. La terapia Gestalt presta atención a la forma en que damos significado y sentido a nuestro mundo y nuestras experiencias.
Introyección gestáltica
En la teoría del campo, se distingue entre dicotomías y polaridades (Brownell, 2009). Las dicotomías son divisiones antinaturales en las que un campo se compone de partes separadas, que compiten entre sí, en lugar de elementos integrados en relación con otros que forman un todo (Kellogg, 2004). Sin embargo, las polaridades son una parte natural de los campos. Los campos se diferencian en polaridades, es decir, partes opuestas que funcionan en tándem o en contraste entre sí para ayudar a aclarar el significado (Crocker y Philippson, 2005).
Cuando la integración falla, se producen escisiones. Las partes de la persona -los elementos de la mente y el cuerpo que hacen que la persona sea lo que es- se experimentan como separadas, no integradas (Hurley et al., 2006). Así, una madre puede dicotomizar su capacidad de ser cuidadora de su capacidad de cuidarse a sí misma. Sin embargo, la salud se encuentra en la integración, en la que se acepta la diferencia y las distintas partes del yo trabajan juntas.
Otro principio de la terapia Gestalt es el del primer plano y el fondo en un campo fenomenológico. El objetivo es una figura bien formada que contrasta con un fondo más amplio y menos definido (Pack, 2009). La figura está en el primer plano de la conciencia del individuo en el campo fenomenológico en cualquier momento. Los problemas surgen cuando el primer plano y el fondo no están bien formados y claramente diferenciados entre sí.
Desensibilización gestalt
La terapia Gestalt es una forma de psicoterapia que hace hincapié en la responsabilidad personal y se centra en la experiencia del individuo en el momento presente, en la relación terapeuta-cliente, en los contextos ambientales y sociales de la vida de una persona y en los ajustes de autorregulación que las personas realizan como resultado de su situación general. Fue desarrollada por Fritz Perls, Laura Perls y Paul Goodman en las décadas de 1940 y 1950, y se describió por primera vez en el libro de 1951 Gestalt Therapy.
Edwin Nevis, cofundador del Instituto Gestalt de Cleveland, fundador del Centro Internacional de Estudios Gestálticos y miembro de la facultad de la Escuela de Administración Sloan del MIT, describió la terapia Gestalt como «una base conceptual y metodológica a partir de la cual los profesionales de la ayuda pueden elaborar su práctica». [1] En el mismo volumen, Joel Latner afirmó que la terapia Gestalt se basa en dos ideas centrales: que el enfoque más útil de la psicoterapia es el momento presente experiencial, y que todo el mundo está atrapado en redes de relaciones; por lo tanto, sólo es posible conocernos a nosotros mismos con el trasfondo de nuestras relaciones con los demás. 2] El desarrollo histórico de la terapia Gestalt (descrito a continuación) revela las influencias que generaron estas dos ideas. Ampliadas, apoyan los cuatro principales constructos teóricos (explicados en la sección de teoría y práctica) que componen la teoría Gestalt, y que guían la práctica y la aplicación de la terapia Gestalt.
