Contenidos
Yoga en pareja facil
Yoga en pareja youtube
Así que ya has hecho la clase de alfarería para parejas, la clase de cocina para parejas, la clase de baile para parejas y, literalmente, todas las demás ideas de citas que Internet y tu tía Linda afirman que mantienen la, ejem, chispa viva. Sea lo que sea. Ahora estás buscando algo nuevo y, me atrevo a decir, un poco menos básico. Entra: El yoga en pareja. En concreto, estos vídeos y posturas A+ de YouTube. No sólo esta práctica viene en el bajo costo de $Free.99 en casa, pero es realmente una gran manera de vincular con su otro significativo. Quiero decir, definitivamente tienes que mantener un cierto nivel de confianza cuando uno de ustedes está sosteniendo al otro con una sola extremidad. Si te apetece el reto y estás listo para encender un poco de ~romance~ (y fuerza central basada en el zen), echa un vistazo a estos flujos y posturas de yoga para parejas que puedes probar en casa. ¡No te olvides de ayudar al otro a estirar, bbs!
Una de las partes más difíciles de un tutorial de vídeo en línea es que a veces son difíciles de seguir. Pero los instructores aquí hacen un trabajo MUY bueno al explicar todo, lo cual es importante cuando estás literalmente sosteniendo a tu pareja con tus piernas.
Posturas de yoga en pareja con fuerza
¡Hola, amantes del yoga! Mi amiga y compañera bloguera de estilo de vida, Allison (@allisonclairmurray), vino de visita el fin de semana, y fue pura alegría con donas, sonrisas y cafés con leche. Hemos reunido una serie de posturas de yoga en pareja que se doblan, se retuercen y se estiran para que cualquiera pueda probarlas. No es necesario llevar un vestuario a juego, pero se recomienda encarecidamente. =)¡Gracias, JUJA Active por patrocinar este post! Detalles de la ropa al final.1. Giros de espalda a espalda en postura fácil
Alinéate espalda con espalda con tu pareja. Al inhalar, levanta los brazos para alargar la columna vertebral. Al exhalar, gire hacia la derecha dejando que su mano derecha alcance la rodilla izquierda de su pareja, y deje que su mano izquierda se apoye en su rodilla derecha. Como guía general para los giros: Alarga la columna vertebral al inhalar y profundiza el giro al exhalar. Después de tres rondas completas de respiración, cambie de lado estirando los brazos hacia el centro: Las torsiones hacen sonar los órganos y ayudan a la digestión. Si te pasas el día sentado en un escritorio, tu cuerpo te pedirá esto.2. Postura del Niño/Doblado
Posturas de yoga para parejas íntimas
Es muy fácil caer en la rutina de las relaciones. Incluso cuando estás loco por tu pareja, todos nos encontramos haciendo lo mismo cada noche: Cenar y luego retirarnos al sofá para ver exactamente 1,75 horas de Netflix o mirar fijamente nuestros teléfonos antes de acostarnos. Claro que es reconfortante, pero también puede resultar monótono. Añadir un poco de algo a tu rutina puede reavivar la chispa y, en el mejor de los casos, hacer que te sientas más conectado con tu mente y tu cuerpo y con la mente y el cuerpo de tu pareja. Así es: El yoga es justo lo que recetó el médico.
Estas posturas de yoga para parejas pueden ser un poco desafiantes, pero también son estupendas para los principiantes: no necesitas ser un experto en yoga para realizar esta práctica. Sólo recuerda escuchar siempre a tu cuerpo, centrarte en tu técnica de respiración y no hacer nada que duela. Y no te olvides de reírte y pasarlo bien conectando con tu compañero.
Después de terminar las posturas, llega a una posición neutra tumbados uno al lado del otro de espaldas en la Postura del Cadáver, tal vez apoyando las manos juntas suavemente. Deja que el cuerpo se relaje completamente con los ojos cerrados. Siente la cercanía con tu pareja y tu conexión con el momento presente. Relájate en esta postura de tres a cinco minutos antes de terminar la práctica.
Posturas de yoga en pareja
Te traigo 12 posturas de yoga fáciles y estimulantes para dos personas que se pueden realizar en cualquier lugar y en cualquier momento. Estas selecciones de poses de yoga en pareja para principiantes también pueden ser modificadas para clasificar a un individuo un poco más avanzado.
El árbol doble se incluye en las poses de yoga fáciles para dos personas que pueden ayudar a usted y a su pareja en la mejora del equilibrio y la distribución uniforme del peso. Doble árbol de yoga plantea también ayuda en la mejora de la confianza y la comunicación entre los socios. Esta postura de yoga para dos personas es una de mis favoritas y espero que te guste también.
El pliegue hacia adelante de pie es una de las poses de yoga para principiantes para 2 personas que puede ayudar a intensificar su pliegue hacia adelante w es una excelente manera de profundizar su pliegue hacia adelante sin temor a caer ya que su pareja está sosteniendo fuertemente de caer.
El barco doble es una de las posturas de yoga para principiantes para dos personas. Esta postura de yoga para dos personas es fácil y no requiere el uso de la fuerza excesiva, ya que no montar la tensión en sus flexores de la cadera.
