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Vida yogui
Cómo iniciar un estilo de vida con el yoga
Hay siete secretos de la salud yóguica para tener una vida larga. Vivir mucho no es el objetivo de los yoguis como tal, pero llevar una vida sana y larga proporciona el tiempo suficiente para dominarse a sí mismo y alcanzar el estado espiritual definitivo de unidad, que es el objetivo de los yoguis. Es por esta razón que los yoguis han dado recomendaciones sobre cómo vivir mucho tiempo y mientras se vive, cómo mantener el cuerpo y la mente sanos y felices. Evidentemente, vivir mucho tiempo con un cuerpo insano y una mente enferma no beneficia a nadie.
Ejercitar el cuerpo con regularidad es esencial, sobre todo en el mundo actual, en el que el trabajo físico ya no forma parte de la vida cotidiana como en el pasado. La vida de la mayoría de las personas es sedentaria, con poco o ningún esfuerzo físico. Las personas se sientan en sus coches mientras van al trabajo, se sientan en la oficina durante todo el día, vuelven a casa en coche y a menudo pasan varias horas delante de la televisión o el ordenador una vez que llegan a casa. La falta de ejercicio y la inactividad física, como sabemos, son causa de numerosas enfermedades. De ahí que sea imperativo añadir a la rutina diaria al menos un ejercicio ligero. Actividades como caminar, correr, bailar o hacer deporte no sólo ejercitan el cuerpo, sino que también generan energía y mantienen un estado mental saludable.
Dieta del estilo de vida del yoga
La idea general es que, individualmente, somos como las olas de un gran océano. Eso significa que todos estamos conectados y compartimos la misma esencia. Todos estamos hechos de cuerpo, mente y alma; un alma individual que está unida y forma parte de un alma universal. Los yoguis saben, creen, que pueden ser cada vez más un reflejo de este absoluto que está dentro de ellos y del que son el medio.
Hay dos tipos de yoguis: los renunciantes, que dejan la vida común para retirarse a su práctica espiritual de forma ininterrumpida, y los que tienen el mismo propósito de realización, pero viven en sociedad. A estos últimos les cuesta más establecerse en una práctica regular, pero también es más probable que interactúen con otras personas y contribuyan al bien común. Hoy nos centraremos en describir la vida de un raja yogui que vive en sociedad.
Estos yoguis se levantan temprano para comenzar su sadhana o práctica espiritual antes de ir a trabajar. Se acuestan temprano y se levantan temprano con gran precisión. Son muy disciplinados; conectan rápidamente con su respiración y con el nuevo estado mental para hacer que la energía universal se manifieste a través de ellos. Realizan suaves movimientos de desbloqueo, visualizan su día y utilizan métodos de limpieza externa e interna, como limpiarse las fosas nasales con agua salada, beber té con limón y mover el abdomen en círculos.
Estilo de vida yóguico kundalini
En Yoga Beach House hablamos mucho de vivir como un yogui, pero ¿sabes lo que eso significa realmente? No significa sólo que practiquemos yoga todos los días, hay mucho más que eso. En primer lugar, los yoguis tratan de vivir según las reglas del yoga establecidas en los Sutras de Patanjali – los yamas y los niyamas.En términos prácticos, esto significa que tratamos de ser tan conscientes como sea posible en nuestra vida diaria. La convivencia durante los retiros y las formaciones de profesores de yoga en Yoga Beach House consiste en adoptar una actitud de atención plena con compasión y cuidado de los demás.
Libros sobre el estilo de vida del yoga
Autobiografía de un yogui es una autobiografía de Paramahansa Yogananda (5 de enero de 1893-7 de marzo de 1952) publicada por primera vez en 1946. Paramahansa Yogananda nació como Mukunda Lal Ghosh en Gorakhpur, India, en una familia hindú bengalí.
Autobiografía de un yogui presenta al lector la vida de Paramahansa Yogananda y sus encuentros con figuras espirituales del mundo oriental y occidental. El libro comienza con la vida familiar de su infancia y sigue hasta que encuentra a su gurú, se convierte en monje y establece sus enseñanzas de meditación Kriya Yoga. El libro continúa en 1920, cuando Yogananda acepta una invitación para hablar en un congreso religioso en Boston, Massachusetts, Estados Unidos. Luego viaja por América dando conferencias y estableciendo sus enseñanzas en Los Ángeles, California. En 1935, regresa a la India para una visita de un año. Cuando regresa a América, continúa estableciendo sus enseñanzas, incluyendo la escritura de este libro.
El libro es una introducción a los métodos para alcanzar la realización de Dios y a la sabiduría espiritual de Oriente, que sólo estaba al alcance de unos pocos en 1946. El autor afirma que la escritura del libro fue profetizada hace mucho tiempo por el maestro del siglo XIX Lahiri Mahasaya (Paramguru de Yogananda), también conocido como el Yogiraj y Kashi baba. Antes de convertirse en yogui, el nombre real de Lahiri Mahasaya era Shyama Charan Lahiri.
