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El gran libro del yoga
Bhagavad gita
¿Te apetecen unas vacaciones cortas que tengan un efecto positivo durante mucho tiempo? Entonces deberías probar un retiro de yoga. Aunque no busques la iluminación total, no hay nada malo en un resplandor interior, y eso está garantizado. Como los yoguis saben mucho sobre la influencia positiva de la naturaleza y el feng shui en el cuerpo, la mente y el alma, siempre buscan los entornos más beneficiosos para sus retiros. Los ejercicios diarios de yoga y la saludable cocina orgánica (en su mayoría vegetariana) ayudan a recuperar la energía en poco tiempo. Y ya sea solo, con un amigo o pareja o en grupo, seguro que conocerás a interesantes compañeros de viaje.
Angelika Taschen estudió historia del arte y lengua y literatura alemanas en Heidelberg, donde se doctoró en 1986. Trabaja para TASCHEN desde 1987 y ha publicado numerosos títulos sobre temas de arte, arquitectura, fotografía, diseño, viajes y estilo de vida.
La enseñanza del yoga: esencial…
Todos los yoguis tienen una historia de cómo un libro de yoga transformó completamente su práctica. Muchos tienen más de una. Si llevas unos cuantos años practicando yoga o más, quizás te sientas identificado. Un cambio de perspectiva, una nueva forma de ver las cosas o una manera diferente de practicar puede alterar tu experiencia en tu esterilla de yoga y en tu vida, lo suficiente como para que te sientas algo diferente – más inspirado, más ligero… ¿me atrevo a decir iluminado? Todos los libros de yoga que aparecen a continuación tienen ese potencial. Cada uno te atrapa de una manera diferente y te enseña algo nuevo sobre ti mismo, sobre el yoga y sobre la vida. Esperamos que esta guía te ayude a elegir el que es ideal para ti en este momento, o te ayude a elegir el perfecto para un amigo, colega o familiar que también ama el yoga. Hemos dividido nuestras reseñas de libros de yoga en 3 categorías: Posturas y práctica de yoga (10 libros), Yoga y anatomía funcional (2 libros) y Meditación, psicología y filosofía del yoga (5 libros). Para cada libro incluimos una descripción breve pero detallada, y luego completamos cada reseña con las razones por las que puede querer comprar, o no comprar, cada libro. Háganos saber si tiene alguno que le gustaría recomendar o si tiene alguna pregunta o comentario, publicando a continuación.
Asanas: 608 posturas de yoga
De la colaboradora de Women’s Health y experta en yoga Kathryn Budig, la guía esencial y autorizada del yoga, para principiantes y más allá.Aproximadamente 16 millones de estadounidenses practican ahora el yoga de forma regular. Los devotos no se cansan de hablar de este antiguo arte de la meditación, la respiración y las posturas físicas que calman la mente y adelgazan el cuerpo. A diferencia de las modas de fitness, el yoga funciona.
De la colaboradora de Women’s Health y experta en yoga Kathryn Budig, la guía esencial y autorizada del yoga, para principiantes y más allá.Aproximadamente 16 millones de estadounidenses practican ahora el yoga de forma regular. Los devotos no se cansan de hablar de este antiguo arte de la meditación, la respiración y las posturas físicas que calman la mente y adelgazan el cuerpo. A diferencia de las modas de fitness, el yoga merece la pena. Las posturas estiran y tonifican la masa muscular magra y esculpen un físico fuerte y esbelto, quemando hasta 400 calorías en una sesión de 90 minutos. Pero el yoga hace algo aún mejor. Se ha demostrado que reduce la principal causa del aumento de peso -el estrés- que, según el 43% de los estadounidenses, les hace comer en exceso. Este volumen definitivo incluye: – todas las posturas esenciales para ayudar a las lectoras a perder peso y transformar sus cuerpos- Yoga para todo el cuerpo: entrenamientos específicos en 15 minutos o menos- rutinas de fortalecimiento del tronco para un sexo más caliente y satisfactorio- un plan de alimentación saludable y consciente centrado en alimentos calmantes y purificadoresAbarcando todo, desde las posturas básicas hasta las técnicas de relajación, pasando por la forma de evitar las lesiones más comunes, El gran libro de yoga de Women’s Health es la única guía que las lectoras necesitan para alcanzar su mejor estado físico, su mayor salud y su mayor felicidad.
Libro light on yoga
¿Siente la necesidad de desestresarse, mejorar el conocimiento de sí mismo y sentirse más en paz? ¿Le gustaría ganar tono muscular y flexibilidad, sentirse rejuvenecido y con energía? Al poner en armonía mente, cuerpo y espíritu, la práctica regular del yoga puede ayudarte a conseguir todo esto y mucho más. Empiece hoy mismo a llevar un estilo de vida más saludable con el yoga.
¿Sientes la necesidad de desestresarte, mejorar el conocimiento de ti mismo y sentirte más en paz? ¿Le gustaría ganar tono muscular y flexibilidad, sentirse rejuvenecido y con energía? Al poner en armonía mente, cuerpo y espíritu, la práctica regular de yoga puede ayudarle a conseguir todo esto y mucho más. Esta guía completa e instructiva abarca: * Introducción a la historia y la filosofía del yoga* Ejercicios físicos para fortalecer y relajar el cuerpo* Respiración para centrar la mente* Técnicas de relajación para calmar el cuerpo y la mente* Mantras y cantos para calmar el cuerpo y la mente* Meditación para centrar el espíritu* Yoga terapéutico para la salud y la curación
