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Videos de clases de yoga
Gentle yoga flow – clase de yoga de 30 minutos para todos los niveles
Si tiene la suerte de poseer una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podría estar leyendo esto mientras hace ejercicio, pero definitivamente no está en el gimnasio. No estás leyendo esto mientras comes en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos después del colegio. O en una cafetería, o en un bar.
Adriene Mishler también está en casa. La profesora de yoga, de 35 años, ha estado en aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió su orden de permanencia en casa hasta el 2 de abril, mucho después de San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, ella seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una premisa sencilla: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella transmite desde la suya, de forma gratuita.
Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a las profesiones y aficiones (¡Yoga para jardineros! ¡Yoga para patinadores! ¡Yoga para cocineros!) y a las condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han conseguido más de 597 millones de visitas.
Self love yoga | clase completa | yoga con adriene
Los videos son todos de larga duración, que van desde unos pocos minutos para las poses a más de una hora para una clase completa. Se centran en diferentes estilos de yoga, técnicas, retos y cualquier otro tema relacionado con el yoga que se te ocurra.
Tanto si estás cultivando una práctica en casa, como si quieres añadir algo más a tus clases o simplemente tomarte un descanso para aliviar el estrés, encontrarás un montón de vídeos que se ajustarán a lo que estás buscando.
YouTube es un lugar excelente para encontrar vídeos de yoga gratuitos. Una búsqueda rápida da como resultado miles de vídeos, pero es más probable que encuentres lo que buscas en uno de los canales más populares. Entre ellos están Yoga con Adriene, Fightmaster Yoga, Tara Stiles, Yoga con Kassandra y PsycheTruth.
YouTube también es muy útil a la hora de filtrar los resultados, permitiéndote encontrar sesiones de yoga en directo o vídeos por su duración, lo que es genial tanto si tienes prisa como si resulta que tienes toda la mañana reservada sólo para el yoga. Por ejemplo, todos estos vídeos de yoga duran más de 20 minutos.
Yoga para principiantes. 20 minutos
Encontrar un ejercicio que te guste y que puedas hacer en cualquier momento y en cualquier lugar es algo poderoso. Y el yoga es uno de esos ejercicios que puedes practicar prácticamente en cualquier lugar que tenga suficiente espacio para desplegar una esterilla de yoga. Conseguir que tu flujo en cualquier lugar es aún más fácil gracias a YouTube. Los mejores vídeos de yoga de la plataforma de streaming son gratuitos y han sido vistos un total de 90 millones de veces hasta la fecha. A continuación, encontrarás 15 de las secuencias de yoga mejor valoradas y más apreciadas de YouTube. Los vídeos varían en nivel, desde el principiante total, es decir, nunca has hecho om’s en tu vida, hasta el practicante más avanzado, y tienen una duración de siete minutos a una hora completa. Así que coge tu esterilla de yoga y prepárate para el zen (o para calentar las cosas, dependiendo de tu estado de ánimo) con los 15 mejores vídeos de yoga que te presentamos a continuación.
Este ejercicio de yoga matutino te despertará elevando suavemente tu ritmo cardíaco mientras alargas y fortaleces tu cuerpo de pies a cabeza. Además, es lo suficientemente rápido como para hacerlo antes de que el día se vuelva ajetreado.Valoración: 177K likesViews: 17MMTiempo: 17 minutos
Yoga para completos principiantes – ¡ejercicio de yoga en casa en 20 minutos!
Nuestro papel en las importantes conversaciones sobre la raza, la diversidad, la discriminación y los privilegios son el lienzo a través del cual creamos nuestros objetivos empresariales. Mantener este rumbo de la brújula mientras evaluamos nuestras decisiones evita que nos volvamos complacientes o silenciosos en la tormenta de la revolución.
¿Preparado para practicar yoga en casa? Echa un vistazo a nuestras ideas para crear la sala de yoga perfecta. Te sorprenderá lo fácil que es crear un espacio que proporcione el alivio y la tranquilidad que obtuviste en un estudio de yoga.
