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Segundo chacra
Segundo chacra online
(Sergey Shenderovsky / Shutterstock.com) ¿Te sientes reprimido para expresar tus emociones y deseos libremente? ¿Te sientes sexualmente frígido… o todo lo contrario: luchas con la libido baja? ¿Se siente emocionalmente reactivo y se rodea de dramatismo? ¿Tiene comportamientos compulsivos?
Todos estos síntomas apuntan a un chakra sacro desequilibrado (svadhisthana chakra). Cuando está desequilibrado, una persona puede experimentar inestabilidad emocional, disfunción sexual o adicciones. Realizar la curación sacral mediante rituales, posturas y meditación restablece la expresión creativa, la estabilidad emocional y el placer sensual.
Las filosofías hindú y budista dicen que lo físico y lo espiritual se unen en los chakras. Cada persona tiene siete chakras, ruedas giratorias de energía que se alinean a lo largo de la columna vertebral. El chakra sacro, o chakra Svadhisthana en sánscrito, representa el segundo chakra situado en la parte inferior del abdomen, debajo del coxis.
En sánscrito, Svadhisthana significa «la morada del yo», y algunos también dicen que tiene otro significado de «sentir placer». El chakra sacro se relaciona con la energía emocional y sexual del cuerpo y con nuestra capacidad para fluir con el cambio.
Heliotropo
Sarah Regan es una escritora de espiritualidad y relaciones, y una instructora de yoga registrada. Se licenció en radiodifusión y comunicación de masas en SUNY Oswego, y vive en Buffalo, Nueva York.
Cada uno de los siete chakras está asociado a un color diferente. El chakra sacro es de color naranja, por lo que es una buena idea utilizar este tono al realizar cualquier trabajo con el chakra sacro. Los cristales de ojo de tigre o de cornalina, por ejemplo, son piedras anaranjadas maravillosas que pueden incorporarse a los rituales de los chakras que siguen.
Hablando de naranja, se cree que ciertos alimentos nutren ciertos chakras. Y lo has adivinado: los alimentos de color naranja son los más indicados para el sacro. «Elegir alimentos que estén alineados con el sacro es una forma fácil de ayudar a tu cuerpo físico y a tu cuerpo energético a equilibrar el segundo chakra», señala Poon:
Si un chakra se siente bloqueado, suele significar que la energía estancada está atrapada allí. Así que si sientes un bloqueo en el sacro, intenta moverte haciendo hincapié en las caderas y los abdominales inferiores. Poon dice que los estiramientos para abrir las caderas, la danza fluida y la siguiente postura de la mariposa (baddha konasana) pueden ayudarte a hacerlo:
Segundo chakra bloqueado
Los chakras son un concepto popular en la comunidad del yoga y la espiritualidad. Los chakras son los siete centros de energía que bajan por la línea central del cuerpo. Cuando están equilibrados, nuestro chi, o energía vital, fluye correctamente por el cuerpo. Cuando estos centros se bloquean, pueden afectar a nuestra salud emocional y física. El segundo chakra, llamado svadhistana, se asocia con el color naranja y está situado en el bajo vientre y la pelvis interna. «Svadhisthana» traduce la propia morada, dice la profesora de yoga Stephanie Snyder.
El símbolo del chakra sacro es naranja con seis pétalos que rodean el centro. Los círculos en relación con los pétalos de la flor de loto representan los ciclos de nacimiento, muerte y renacimiento. Los círculos tangenciales también crean una forma de luna creciente, que nos recuerda la conexión entre la creatividad y las fases de la luna. Según Sahara Rose, los colores y los símbolos asociados a los distintos centros energéticos reflejan la vibración de los chakras. Cuando los antiguos rishis meditaban sobre la energía de los chakras, estos eran los colores y símbolos que surgían en su mente.
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Es posible que hayas conocido los siete chakras. Quizá haya sido en una clase de yoga o durante un curso de meditación. Puede que no sepas exactamente qué son los chakras o cómo trabajar productivamente con ellos. Los chakras son centros de energía en el cuerpo sutil que distribuyen el flujo de prana o energía por todo el cuerpo. Empezando por la base de la columna vertebral y subiendo hasta la coronilla, los chakras influyen en la salud emocional y física.
Entender el papel y el propósito de cada chakra es un primer paso crucial para equilibrar los chakras y establecer un flujo de energía armonioso. Los siete chakras están interconectados; equilibrar un chakra generará cambios en los demás. Si estás trabajando para conseguir objetivos creativos o necesitas restablecer el equilibrio de tu salud emocional, sería conveniente que te centraras en tu chakra sacro en particular.
Situado en la parte inferior del abdomen, debajo del ombligo, el chakra sacro o svadhisthana es el segundo de los siete chakras. Su nombre en sánscrito se traduce como «la propia morada». El chakra sacro está asociado con el cuerpo emocional, la sensualidad y la creatividad.
