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If we tell you that practicing yoga helps connect the body and mind you may not understand all that it entails. But the truth is that those who regularly practice this ancient discipline gain quality of life.
On a physical level, yoga exercises improve flexibility and elasticity, so that muscle pain is reduced. And on a spiritual level, yoga reduces stress, increases concentration and improves personal balance. The key, experts say, lies in breathing and relaxation.
Eliza coolsma
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Este estudio compacto de bonito diseño, con sedes en Tufnell Park e Islington, es ideal si prefieres clases reducidas. Conoce a sus profesores a través de clases completas pregrabadas en la página web. El programa habitual de clases está disponible a la carta mediante pago por visión (10 libras por clase, 45 libras por cinco clases o 85 libras por diez), y los socios tienen acceso a toda la gama de vídeos. ¿Demasiado descoordinado para seguir las posturas? Sólo tienes que pulsar el botón de pausa. También hay un número limitado de clases en directo con Zoom, por si te apetece tener la mayor conexión humana posible mientras practicas.
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