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Bloques de yoga
Bloques de yoga y correas
Los bloques de yoga son una herramienta importante para los yoguis de cualquier nivel. Ya sea que esté buscando profundizar su flexibilidad, aventurarse en un nuevo territorio de poses, o simplemente tratar de ir fácil en las articulaciones y los músculos, los bloques de yoga son clave.Ayudan a extender y alargar su alineación cuando su flexibilidad no le permite llegar al suelo o tocar los dedos de los pies, y son grandes modificadores cuando no está listo para una pose completa. Si el yoga no es lo tuyo, cualquier tipo de rutina de ejercicios dinámicos se puede personalizar para mejorar la fuerza, la flexibilidad o incluso la prevención de lesiones con un par de bloques de yoga a mano.Pero no todos los bloques de yoga son necesariamente iguales. En mi experiencia practicando el yoga, he encontrado una variedad de bloques del yoga diseñados para ayudar a yogis a lograr diversas cosas. Algunos son para la ayuda básica de la forma mientras que otros son perfectos para cualquier persona que tome su yoga con ellos en el camino.
Sin embargo, una cosa es la misma para cada bloque presentado en esta guía: No importa para qué los uses y no importa cuáles sean tus objetivos, hay un bloque de yoga en esta lista para ti. En la parte inferior de esta guía, también he incluido algunas ideas sobre cómo comprar bloques de yoga y he proporcionado respuestas a algunas preguntas frecuentes:
Bloques de yoga baratos
Septiembre es el Mes Nacional del Yoga, un gran recordatorio para practicar yoga y crear un estilo de vida más equilibrado. Mientras que el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la postura y el equilibrio, la práctica del yoga ofrece mucho más, incluyendo la auto-reflexión, la práctica de la bondad hacia nosotros mismos y los demás, y el crecimiento continuo y la auto-conciencia. Por supuesto, todo esto es mucho más fácil de avanzar si puedes encontrar una sensación de comodidad en las posturas.
El yoga proporciona muchos accesorios para mejorar su capacidad de expresar una postura de yoga. Uno de los accesorios de yoga más populares para usar en clase es el bloque de yoga. Hecho de espuma, bambú, madera o corcho, el bloque se utiliza a menudo como una extensión de los brazos, pero también puede apoyar la espalda, la cabeza y las caderas para ayudar al cuerpo a establecerse en una pose. Además, los bloques de yoga:
Tanto si estás sentado como de pie, o si tienes las caderas y los hombros tensos, las siguientes cuatro posturas son excelentes ejemplos de cómo utilizar un bloque de yoga para mejorar la flexibilidad y encontrar un mayor disfrute en tu práctica de yoga.
Cómo: Arrodíllate con las rodillas y los pies separados a la distancia de las caderas. Coloca el bloque entre las espinillas a media altura. Desplaza lentamente el cuerpo hacia atrás y siéntate encima del bloque. Alargue la columna vertebral, comprometa suavemente el núcleo y mantenga la longitud en la parte posterior del cuello. Coloque las palmas de las manos en la parte superior de los muslos.
Decatlón de bloques de yoga
Septiembre es el Mes Nacional del Yoga, un gran recordatorio para practicar yoga y crear un estilo de vida más equilibrado. Mientras que el yoga puede ayudar a mejorar la flexibilidad, la postura y el equilibrio, la práctica del yoga ofrece mucho más, incluyendo la auto-reflexión, la práctica de la bondad hacia nosotros mismos y los demás, y el crecimiento continuo y la auto-conciencia. Por supuesto, todo esto es mucho más fácil de avanzar si puedes encontrar una sensación de comodidad en las posturas.
El yoga proporciona muchos accesorios para mejorar su capacidad de expresar una postura de yoga. Uno de los accesorios de yoga más populares para usar en clase es el bloque de yoga. Hecho de espuma, bambú, madera o corcho, el bloque se utiliza a menudo como una extensión de los brazos, pero también puede apoyar la espalda, la cabeza y las caderas para ayudar al cuerpo a establecerse en una pose. Además, los bloques de yoga:
Tanto si estás sentado como de pie, o si tienes las caderas y los hombros tensos, las siguientes cuatro posturas son excelentes ejemplos de cómo utilizar un bloque de yoga para mejorar la flexibilidad y encontrar un mayor disfrute en tu práctica de yoga.
Cómo: Arrodíllate con las rodillas y los pies separados a la distancia de las caderas. Coloca el bloque entre las espinillas a media altura. Desplaza lentamente el cuerpo hacia atrás y siéntate encima del bloque. Alargue la columna vertebral, comprometa suavemente el núcleo y mantenga la longitud en la parte posterior del cuello. Coloque las palmas de las manos en la parte superior de los muslos.
Bloques de yoga lululemon
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Hecho de corcho sostenible, este bloque de yoga de alta calidad es muy firme, más denso y más pesado que los bloques de espuma. La densidad y el peso del bloque de corcho le permiten sentirse seguro y apoyado. Desde las posturas de equilibrio, a los estiramientos, a las flexiones de espalda con apoyo, un bloque puede permitirle llegar más lejos, ir un poco más profundo en sus posturas, y apoyarle a lo largo de su práctica.
