Chacras en yoga

Chakra del corazón

En la medicina tradicional india y en la ciencia espiritual, el cuerpo físico es algo más que huesos, músculos y órganos envueltos en piel. En su lugar, incluye capas de campos de energía que rodean el cuerpo físico. Estas capas metafísicas interconectadas crean el campo electromagnético del cuerpo, también conocido como aura. Esto es lo que se conoce como cuerpo sutil, también llamado «cuerpo de luz», «cuerpo etérico» o «cuerpo espiritual».
En el yoga, la energía vital (también conocida como «prana») viaja a través del cuerpo sutil en una serie de canales, llamados «nadis». Estos nadis se cruzan en puntos de energía intensificada, llamados «chakras». Los chakras, palabra sánscrita que significa «rueda», son vórtices giratorios de energía en el cuerpo sutil que se corresponden con varias glándulas a lo largo de la columna vertebral y dentro del cráneo. Según la filosofía del yoga, el cuerpo humano tiene siete chakras principales que se explorarán con más detalle en las últimas secciones de esta guía.
Cada chakra rige comportamientos y valores específicos en nuestras vidas, como la seguridad material, la comunicación y el amor. También regulan varios sistemas corporales, como el sistema óseo. Cada chakra corresponde también a un elemento, a un «mantra» (una «sílaba repetida») y a un color específico del espectro del arco iris.

Chakra yoga: equilibrar…

En la medicina tradicional india y en la ciencia espiritual, el cuerpo físico es algo más que huesos, músculos y órganos envueltos en piel. En su lugar, incluye capas de campos de energía que rodean el cuerpo físico. Estas capas metafísicas interconectadas crean el campo electromagnético del cuerpo, también conocido como su aura. Esto es lo que se conoce como cuerpo sutil, también llamado «cuerpo de luz», «cuerpo etérico» o «cuerpo espiritual».
En el yoga, la energía vital (también conocida como «prana») viaja a través del cuerpo sutil en una serie de canales, llamados «nadis». Estos nadis se cruzan en puntos de energía intensificada, llamados «chakras». Los chakras, palabra sánscrita que significa «rueda», son vórtices giratorios de energía en el cuerpo sutil que se corresponden con varias glándulas a lo largo de la columna vertebral y dentro del cráneo. Según la filosofía del yoga, el cuerpo humano tiene siete chakras principales que se explorarán con más detalle en las últimas secciones de esta guía.
Cada chakra rige comportamientos y valores específicos en nuestras vidas, como la seguridad material, la comunicación y el amor. También regulan varios sistemas corporales, como el sistema óseo. Cada chakra corresponde también a un elemento, a un «mantra» (una «sílaba repetida») y a un color específico del espectro del arco iris.

Chakra sacro

Cuando empecé a practicar yoga hace 15 años, no sabía mucho sobre los 7 chakras, ni me interesaba aprender nada sobre ellos. Pensaba que el tema era demasiado oscuro e irrelevante para la vida moderna.
Sin embargo, cuando estudié para convertirme en profesor de yoga poco después, aprendí sobre el cuerpo sutil y sus diversos sistemas energéticos, que incluyen los chakras, o «ruedas giratorias de energía». Enseguida me di cuenta de que los chakras eran bastante accesibles y aplicables a todos los aspectos de la vida contemporánea. Y desde entonces me ha fascinado su perpetua influencia sobre la mente, el cuerpo y el espíritu.
Desde hace casi una década, he entretejido las enseñanzas sobre los chakras en miles de clases de yoga y meditaciones. He utilizado antiguas escrituras yóguicas e interpretaciones modernas de los chakras para iluminar cómo estos siete almacenes de poder afectan a todos los aspectos de la naturaleza humana. Y he sido testigo de cómo estudiantes de todos los orígenes experimentan los efectos duraderos de la curación y la transformación cuando estas siete áreas son llevadas a un estado de equilibrio o alineación adecuada.

La curación de los chakras: un…

Los yoguis tántricos comprendieron que para experimentar una vida diferente -una que se sienta más estable, más sublime y más conectada con los demás- tenemos que efectuar un cambio desde el interior. Y una de las formas clave de alterar la realidad interior es trabajar con los chakras, los 7 centros energéticos del cuerpo.
Chakra significa literalmente «rueda giratoria». Según la visión yóguica, los 7 chakras del cuerpo son una convergencia de energía, pensamientos/sentimientos y el cuerpo físico. Nuestra conciencia (mente) se proyecta a través de estas ruedas, y esto determina en gran medida cómo experimentamos la realidad, desde nuestras reacciones emocionales, nuestros deseos o aversiones, nuestro nivel de confianza o miedo, incluso la manifestación de síntomas físicos.
El primero de los 7 chakras, el chakra raíz, tiene su centro en el suelo pélvico. Es nuestra raíz del grifo y nuestra conexión con la Tierra. Nos mantiene enraizados en la realidad encarnada, físicamente fuertes y seguros. Contiene nuestros impulsos instintivos en torno a la comida, el sueño, el sexo y la supervivencia. También es el reino de nuestras evasiones y miedos. Lo más importante es que el muladhara contiene nuestro potencial latente más poderoso (Kundalini Shakti). A través del yoga y la meditación, comenzamos a dar vida al poder dormido que se encuentra en nuestra raíz. Las asanas como las posturas del Guerrero, los abridores de cadera, la postura de la silla, las embestidas profundas y las sentadillas ayudan a llevar nuestra conciencia a este centro.