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Miedo a estar solo
¿le da miedo estar solo?
Para algunas personas, estar solas puede ser una fuente de alegría y satisfacción. Se dedican a actividades solitarias que les apasionan, contemplan la vida y se acercan a otros cuando sienten la necesidad de conexión y compañía.
Por el contrario, algunas personas se sienten incómodas y temerosas cuando están solas. De hecho, el miedo a estar solo es un fenómeno bastante extendido. Las personas que tienen miedo a estar solas pueden experimentar una gran ansiedad cuando están solas y sienten que necesitan a otras personas a su alrededor para sentirse seguras.
En algunos casos, el miedo a estar solo puede estar relacionado con problemas de apego que activan lo que la industria de la salud conductual suele llamar adicción al amor, causada por el abandono o el trauma de la infancia. El miedo también puede desarrollarse como resultado de otros trastornos de ansiedad o de experiencias negativas reales cuando se está solo.
Si tiene un miedo crónico a estar solo, puede experimentar una amplia gama de síntomas psicológicos y físicos cuando está solo o se enfrenta a la posibilidad de acabar solo. Algunos síntomas comunes son:
Lennon stella – miedo a estar solo
¿Le asusta la idea de que su pareja le deje? ¿O te angustia demasiado saber que tendrás que vivir solo cuando tus hijos vayan a la universidad? Estar solo es triste, pero cuando se ha convertido en un miedo persistente y empieza a afectar a tu salud emocional y mental, esto se llama autofobia.
La definición de autofobia es el miedo a estar solo; incluso la mera idea de estar solo provoca estrés y ansiedad grave. Incluso cuando no estás realmente solo, la idea de estarlo incluso en la comodidad de tu casa te provoca noches de insomnio y palpitaciones. Se trata de un problema real y de una fobia que afecta al bienestar de la persona y que es necesario abordar.
El motivo del miedo a estar solo no siempre es evidente. Sin embargo, puede estar influida por una experiencia traumática en el pasado, un trauma infantil o problemas de pareja. Estas son algunas de las posibles causas por las que una persona puede desarrollar un miedo mórbido a la soledad.
Al igual que otras fobias, la autofobia puede estar causada por experiencias traumáticas de la infancia que provocan este miedo. Puede tener su origen en problemas de abandono, como la marcha de uno de los padres, un ser querido que falleció repentinamente o relaciones angustiosas durante la infancia. Por ejemplo, hay una historia de un niño que fue abandonado por su madre en la calle, y vivió con miedo a estar solo cuando creció.
El alto precio que pagamos por nuestro miedo a la soledad
Este artículo fue escrito por Tracy Carver, PhD. La Dra. Tracy Carver es una galardonada psicóloga licenciada con sede en Austin, Texas. La Dra. Carver se especializa en el asesoramiento de cuestiones relacionadas con la autoestima, la ansiedad, la depresión y la integración psicodélica. Es licenciada en psicología por la Virginia Commonwealth University, tiene un máster en psicología educativa y un doctorado en psicología del asesoramiento por la Universidad de Texas en Austin. La Dra. Carver también completó una pasantía en Psicología Clínica a través de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard. Ella fue votado como uno de los mejores profesionales de la salud mental en Austin durante cuatro años consecutivos por Austin Fit Magazine. La Dra. Carver ha aparecido en Austin Monthly, Austin Woman Magazine, Life in Travis Heights, y KVUE (la filial de Austin para ABC News).
La mayoría de las personas disfrutan de la soledad a veces, pero otras temen incluso los periodos cortos de tiempo que pasan en soledad. La autofobia suele aparecer cuando una persona se siente ignorada, no querida e insatisfecha consigo misma[1].
Si estar solo te provoca una sensación de temor y aislamiento extremo, es posible que tengas autofobia. Por suerte, puedes aprender a superar este problema con dedicación, perseverancia y el apoyo adecuado.
“el miedo a estar solo” – tour 1998
¿Te aterra la idea de que tu pareja te deje? ¿O te angustia demasiado saber que tienes que vivir solo cuando tus hijos vayan a la universidad? Estar solo es triste, pero cuando se ha convertido en un miedo persistente, y empieza a afectar a tu salud emocional y mental, esto se llama autofobia.
La definición de autofobia es el miedo a estar solo; incluso la mera idea de estar solo provoca estrés y ansiedad grave. Incluso cuando no estás realmente solo, la idea de estarlo incluso en la comodidad de tu casa te provoca noches de insomnio y palpitaciones. Se trata de un problema real y de una fobia que afecta al bienestar de la persona y que es necesario abordar.
El motivo del miedo a estar solo no siempre es evidente. Sin embargo, puede estar influida por una experiencia traumática en el pasado, un trauma infantil o problemas de pareja. Estas son algunas de las posibles causas por las que una persona puede desarrollar un miedo mórbido a la soledad.
Al igual que otras fobias, la autofobia puede estar causada por experiencias traumáticas de la infancia que provocan este miedo. Puede tener su origen en problemas de abandono, como la marcha de uno de los padres, un ser querido que falleció repentinamente o relaciones angustiosas durante la infancia. Por ejemplo, hay una historia de un niño que fue abandonado por su madre en la calle, y vivió con miedo a estar solo cuando creció.
