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Si alguna vez lo has intentado, sabes lo difícil que puede ser encontrar fotos de yoga únicas y libres de derechos. Peinas sin parar en Pixabay y Pexels, tratando de encontrar la foto de yoga libre de derechos que se adapte a tus necesidades.
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Esta lista de posturas básicas de yoga para niños sirve como guía de inspiración, pero por favor, anime la creatividad de los niños. Las posturas de yoga para niños suelen imitar nuestro entorno natural y pueden interpretarse de diferentes maneras. Algunas cosas a tener en cuenta a la hora de practicar yoga con tus hijos:
Los personajes de nuestras Historias de Yoga para Niños, Sophia, Luke, Elizabeth, Baraka, Pablo y Anamika, demuestran las posturas de yoga para niños en la siguiente lista, seguidas del nombre de la postura de yoga, posibles palabras clave y descripciones.
Postura del puente: Puente, paseo marítimo, rampa, paso elevado, ballena (Túmbate de espaldas con las rodillas dobladas y los pies apoyados en el suelo. Apoya los brazos a lo largo del cuerpo, mete la barbilla en el pecho y levanta los glúteos y la espalda para crear un puente).
Postura de la silla: Canguro, Silla, Granjero en tractor, Esquiador, Jinete, Rayo, Jugador de béisbol, Helicóptero (tuerce la parte superior del cuerpo) (Ponte de pie en la postura de la montaña con los pies separados a la anchura de la cadera, dobla las rodillas y salta como un canguro).
Postura del Zapatero (o Postura de la Mariposa):Mariposa, Libro, Cesta, Ostra(Siéntate sobre las nalgas con la columna vertebral alta, dobla las piernas, coloca las plantas de los pies juntas y agita suavemente las piernas como las alas de una mariposa).
Yoga iyengar
El yoga puede ser una baza de bienestar realmente útil para cualquiera que busque un 2021 más saludable y consciente. Y aunque el yoga requiere cierto tiempo para dominarlo, también es una de las disciplinas físicas más eficaces que también ayuda a la salud mental. Con el auge de las salas de yoga virtuales, son muchos los entusiastas que se animan a practicar yoga en la comodidad de su casa.
Hay varias aplicaciones de yoga gratuitas, y aunque muchas de ellas se basan en la suscripción, la mayoría ofrece una versión gratuita o un periodo de prueba. Además, hay algunas aplicaciones gratuitas para principiantes que han sido diseñadas para ser fáciles de usar y atractivas para que los usuarios puedan introducir el yoga en su rutina diaria.
Actualizado el 8 de septiembre de 2021, por Lynn Gibbs: El yoga existe desde hace miles de años y tiene numerosos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Con el aumento del aprendizaje virtual y los entrenamientos en casa cada vez más populares, los practicantes de yoga pueden ahora obtener su zen a través de algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas. La tienda de aplicaciones puede ser abrumadora para aquellos que buscan clases de yoga en línea, pero algunas de las mejores aplicaciones de yoga gratuitas pueden rascar esa picazón de yoga y no deben perderse.
Fondo de pantalla de yoga para el móvil
Descarga gratuita y 9,99 €/mes o 79,99 €/año de suscripción en la App Store.No hay mejor sensación que cerrar los anillos de actividad en tu Apple Watch al final de un largo día. Confianza. Apple Fitness+ ofrece contenido de primera calidad para que lo sigas de forma totalmente virtual desde tu teléfono, tu televisor, tu ordenador portátil… dondequiera que puedas transmitir un vídeo. Incluso puedes echar un vistazo a tu ritmo cardíaco en tiempo real mientras realizas tu sesión de yoga. 9. Si estás dispuesto a sentir el calor cada día: Yoga Workouts de Daily Burn
La descarga es gratuita y la suscripción es de 23,99 dólares al año en la App Store. Pero vale la pena, créeme. Daily Burn ayuda a personalizar planes de yoga semanales que puedes descargar y utilizar cuando te convenga. Estableces tus objetivos específicos, tienes tiempo de entrenamiento individual, haces algunos estiramientos diarios y te esfuerzas cada día.10. Si quieres dominar una parada de manos: Pocket Yoga
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