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Yoga mama y bebe
Yoga para bebés y niños pequeños
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Las clases de yoga para mamás y bebés son muy populares entre los recién nacidos. Estas clases suelen estar orientadas a bebés de seis semanas hasta que gatean. Si no hay circunstancias atenuantes, su médico probablemente le dará el visto bueno para hacer ejercicio entre seis y ocho semanas después del parto y estará lista para probar el yoga posparto.
En la mayoría de las clases de yoga para mamás y bebés, las mamás colocan una manta de yoga, normalmente cubierta con una manta de casa por si se escupe o se derrama algo, en la parte superior de su esterilla de yoga. En un mundo ideal, el bebé se acostará sobre la manta felizmente durante toda la clase. Esto no suele ocurrir.
Yoga mama y bebe 2020
Impartir una clase de yoga para mamás y bebés es un placer para el profesor de yoga, pero sobre todo para la mamá y el bebé. Es una actividad maravillosa para que hagan juntos y una oportunidad preciosa para que se relacionen en un entorno diferente. Creé la primera clase de este tipo en Suiza y cada vez es más popular en todo el país.
Las madres conocen a otras madres de su zona, lo que es especialmente agradable si es su primer hijo o son expatriadas que viven en un país lejos de su familia y sus amigos. Puede ser una época especialmente difícil y solitaria para las madres que trabajan y están de baja por maternidad, que a menudo luchan con su cambio de identidad, productividad e incluso aburrimiento. Las clases de yoga para mamás y bebés son una gran oportunidad para socializar con otras mujeres que están en el mismo barco y hacer una actividad para ellas mismas, sin tener que pagar la guardería. La mayoría de las veces, las mamás de mis clases iban a tomar un café juntas después y los bebés también se hacían amigos. Los bebés se fascinan los unos a los otros y es hermoso ver cómo se desarrollan más y más cada semana y empiezan a interactuar juntos.
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Las clases de yoga para madres y bebés de Claire son muy divertidas y muy beneficiosas tanto para las mamás como para los bebés. Se ha formado extensamente con Birthlight, la Asociación Internacional de Masaje Infantil y la Rueda Británica de Yoga en Yoga Postnatal, Masaje para Bebés y Yoga para Bebés para asegurar que sus clases te ofrecen una visión completa de cómo tú y tu bebé podéis disfrutar juntos de experiencias postnatales positivas.
Estamos encantados de que nuestros cursos de yoga para mamás y bebés y de masaje para bebés vuelvan a estar disponibles como clases presenciales. No podemos esperar a conocerte a ti y a tu pequeño. Por favor, consulta nuestro horario para más información, para reservar cualquiera de nuestros cursos y también puedes unirte a nuestra lista de correo para mantenerte al día.
Las clases postnatales de Claire están especialmente diseñadas para ayudar a la recuperación postnatal de la mamá mientras se involucra, se vincula y se relaja con el bebé. Específicamente buscamos ayudar a la mamá a recuperar la fuerza en el cuerpo, junto con encontrar maneras de abrir las áreas de tensión y encontrar espacio para la relajación. En particular, buscamos formas de reconectar con el cuerpo y trabajar con él y la respiración para construir gradualmente un tono, una salud y un bienestar duraderos. Exploramos posturas y prácticas que las madres pueden hacer con y sin su bebé para que puedan continuar fácilmente con el yoga en casa.
Yoga para mamás y para mí
Cuidar de un recién nacido no significa que tengas que descuidar tu rutina de ejercicios, especialmente cuando hay tantas clases fantásticas de fitness para mamás y bebés en Londres. Las clases de fitness postnatal en las que también participa tu hijo son la mejor manera de ponerse en forma después de tener un bebé. También son una forma fantástica de conocer a nuevas mamás, encontrar una rutina adaptada a tu cuerpo después del embarazo y establecer un vínculo con tu nuevo bebé.
CARiFiT tiene la misión de conseguir que las nuevas mamás vuelvan a ponerse en forma después del embarazo. Sus entrenamientos con portabebés consisten en atar al bebé a tu pecho en un portabebés y hacer ejercicio. El contacto estrecho reduce la ansiedad de separación de tu hijo y te ayuda a reducir los síntomas de la depresión postnatal. Además, puedes entrenar cuando te resulte más cómodo. CARiFiT imparte clases en directo en Londres y sesiones de entrenamiento en línea a las que puedes acceder las 24 horas del día.
PraSarita Yoga ofrece un curso de yoga de 6 semanas para mamás y bebés. Una forma brillante de establecer un vínculo con tu pequeño, la clase consiste en yoga, masaje, movimiento y canciones. Aprenderás técnicas para calmar, aliviar los cólicos y mejorar el sueño de tu recién nacido. Podrás alimentar y cambiar a tu bebé durante la sesión. Los padres también son bienvenidos.
