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Canal yoga
Jason crandell
A medida que la popularidad del yoga se ha disparado, los profesores -que suelen cobrar una miseria por las clases en grupo- se han dado cuenta de que poner sus rutinas en Internet puede ser lucrativo. Ahora hay muchas opciones para todos los niveles, pero la mayoría están aseguradas tras un muro de pago. Hay que buscar para encontrar buenas opciones gratuitas, pero las hay, sobre todo ahora que muchos estudios ofrecen opciones gratuitas para quienes practican el distanciamiento social. Hemos rastreado los cinco mejores sitios gratuitos tanto para los novatos como para los practicantes experimentados.
Do Yoga With Me es un sitio masivo (sobrevive gracias a las donaciones) que ofrece desde clases completas hasta tutoriales y prácticas de meditación. Hay una increíble variedad de instructores y estilos de yoga, como Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini y Ashtanga, así como clases de potencia y prenatales.
La colección completa de más de 250 vídeos de Corepower Yoga tiene un coste de suscripción mensual, pero ahora ofrecen una nueva colección de vídeos de una hora de duración de forma gratuita cada semana, junto con un puñado de meditaciones guiadas.
Youtube yoga con adriene 30 días
Yoga en la práctica es una serie de 13 partes dirigida por la instructora principal Stacey Millner-Collins. El programa está diseñado para enseñar los fundamentos del yoga al estudiante en casa, y para fomentar una práctica diaria de yoga que es más que un simple ejercicio físico. Cada episodio se centra en un tema universal, como el valor o el arte de la desaceleración, e incluye técnicas básicas de meditación y respiración.
Yoga en la práctica es una serie de 13 partes dirigida por la instructora principal Stacey Millner-Collins. El programa está diseñado para enseñar los fundamentos del yoga al estudiante en casa, y para fomentar una práctica diaria de yoga que es más que un simple ejercicio físico. Cada episodio se centra en un tema universal, como el coraje o el arte de la desaceleración, e incluye técnicas básicas de meditación y respiración.Sitio oficialVisita el sitio oficialSigueYoga en la práctica es un programa de la televisión pública local presentado por SCETV.
Jessamyn stanley
Si tienes la suerte de poseer una cinta de correr, una máquina elíptica o una bicicleta estática, podrías estar leyendo esto mientras haces ejercicio, pero definitivamente no estás en el gimnasio. No estás leyendo esto mientras comes en un restaurante. O sentado en la cola del coche esperando a tus hijos después del colegio. O en una cafetería, o en un bar.
Adriene Mishler también está en casa. La profesora de yoga, de 35 años, ha estado en aislamiento autoimpuesto desde el 13 de marzo; su ciudad natal, Austin (Texas), donde yo también vivo, no emitió su orden de permanencia en casa hasta el 2 de abril, mucho después de San Francisco y Nueva York, pero antes que muchos otros lugares de Estados Unidos. A pesar del coronavirus, ella seguiría en casa y, muy posiblemente, en la tuya. Adriene es la anfitriona de Yoga With Adriene, un canal de YouTube asombrosamente popular que se basa en una premisa sencilla: asistes a clases de yoga dirigidas por Adriene en tu casa, que ella transmite desde la suya, de forma gratuita.
Desde que la cuenta de YouTube de Yoga With Adriene comenzó en 2012, ha acumulado 7,27 millones de suscriptores. Las clases son sorprendentemente específicas, adaptadas a las profesiones y aficiones (¡Yoga para jardineros! ¡Yoga para patinadores! ¡Yoga para cocineros!) y a las condiciones de salud (Yoga para el TEPT, Yoga para las migrañas, Yoga para la diabetes), por no mencionar una amplia colección de prácticas diseñadas para aliviar el sufrimiento (Yoga para el sufrimiento, para empezar). Los 553 vídeos de su biblioteca de YouTube han conseguido más de 597 millones de visitas.
Yin yoga
Cómo nos gustaría ser una de esas personas con cuerpos calientes y gran resistencia. Pero para eso, tienes que sacarte de la cama, y luego ponerte los pantalones de yoga, y luego conducir hasta una clase de yoga súper cara, y luego luchar con tus inseguridades de no estar en sintonía con los demás. O lo que es peor, ser el más descuidado de todos.
Así que si quieres ahorrarte la humillación, un montón de tiempo y unos cuantos dólares, considera realmente hacer un reto de yoga en casa. Dar vueltas y caerse todo el tiempo, hacer ruidos de sexo de anciana, quedarse en pijamas, Y mantenerse en forma, a pesar de ser un culo perezoso, nunca ha sido más fácil. Gracias a estos canales gratuitos de yoga en YouTube. Así que ahora sólo tienes que darle al play y ponerte a hacer namasté.
PsycheTruth es ideal para aprender el masaje sueco y aumentar la flexibilidad y la fuerza del núcleo. Sus vídeos se centran en un problema concreto, ya sea el yoga para conseguir un vientre plano, la relajación, la energía o los dolores menstruales. Si quieres seguir algo constantemente, suben vídeos casi todos los días y también tienen un canal de ASMR.
