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Yoga horta
Maxi contenti
Estudió biología marina en Lisboa y vino a Faial para hacer el máster. Lo que la llevó a estudiar biología fue su personalidad curiosa. Siempre le gustó entender los misterios de la naturaleza, el mundo y el cosmos. Más tarde este interés se extendió al cuerpo humano y con el tiempo se dio cuenta de que nada es más que una réplica del propio cosmos.
Paralelamente a los estudios académicos, Raquel siempre ha estado vinculada al deporte y a la actividad física, no sólo como atleta sino también como entrenadora. Fue, como atleta, la búsqueda de una mejor comprensión de la biomecánica del cuerpo humano y la búsqueda de lesiones deportivas tratamientos alternativos comenzó.
Esta demanda llevó a la práctica del yoga en 2013. A través de la dedicación, amistad y sabiduría de su gran amiga y maestra Nanci Duarte, se produjo una importante transformación y evolución como ser humano. La práctica del yoga en toda su dimensión ha demostrado ser una herramienta importante para la comprensión de su cuerpo físico, mental/emocional y energético.
José ramos-horta
The entrance of La Patapouf (Maragall, 342) is that of a conventional neighborhood flower shop, very cute and cozy. Its true uniqueness begins in the back room, where instead of preparing bouquets and piling up pots and bags of compost, relaxation is cultivated. “Here it may seem groundbreaking, but if you travel around Europe it is increasingly common to find establishments that merge several activities, especially tea shops that offer yoga courses,” says Cristina Ramos, co-owner and instructor of Katha Vinyasa, a form of yoga that combines movements, postures and breathing.
A glass partition, with a curtain for greater discretion of its users, separates the scarce 10 square meters dedicated to the sale of plants and other gardening items from the space for yoga classes. “Behind it we have about 100 square meters, and we welcome groups of up to 20 people,” says Ramos, who highlights La Patapouf’s pricing policy. “Something as spiritual as yoga classes cannot become an obligation. That’s why we don’t have tuition fees, or permanence fees. Here each class costs five euros, and people come whenever they want,” says the co-owner.
Second yoga class of v. horta 1
MethodologyI like to include different “styles” in my class, always depending on what each student needs. My forte is vinyasa yoga and therapeutic yoga. In my classes we work sequences of postures with an objective or goal: hip opening, leg strength, chest opening, inversions, etc.
I seek to create a bond with my students that is close, empathetic and understanding. I understand that everyone comes with their own story, and I try to provide a safe space. I seek to personalize the class to suit each particular situation and need.
Classes last about an hour and a half. In all of them we develop strength, flexibility, coordination and balance. My goal is that during the sustained practice each student will deepen in body awareness, which will result in a better quality of life in several aspects.
Each class is different, we combine intense and dynamic sequences with static postures to develop strength and endurance. In all of them there will be a space dedicated to meditation and pranayama (breathing exercises), combined with Mindfulness techniques.
Clase de yoga 11 de mayo por v. horta
Unas obras de arte originales adornan nuestros pantalones capri estampados de tiro medio y elásticos en cuatro direcciones, diseñados para que destaques en el gimnasio, en el estudio o sobre la marcha. Cada pantalón capri está cortado a mano y fabricado en California.
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