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Se puede meditar tumbado
Vipassanā
Hay dos modos de meditación budista del Hijo: “Hijo en medio de la quietud” y “Hijo en medio de la conmoción”. Yo los llamo simplemente los modos de meditación “tranquila” y “activa”. La meditación en quietud se refiere comúnmente a la meditación tradicional sentada, pero incluye cualquier forma meditativa en la que no te estás moviendo. La meditación activa se refiere a la meditación en movimiento en medio de la vida cotidiana. La meditación activa se considera más avanzada y confiere la ventaja de no tener que reservar un tiempo y un lugar especiales para meditar. Sin embargo, en la práctica, para llegar a este nivel primero tenemos que aprender a meditar en una variedad de posturas físicas. Recientemente, he compartido contigo “Cómo meditar sentado en una silla, Parte 1 y Parte 2” y “Cómo meditar de pie”. Hoy me gustaría presentar un método para meditar acostado. Anuncio
Se puede meditar tumbado 2021
Skip to content MenuCuando se trata de meditación, uno de los mayores desafíos gira en torno a la postura correcta.Mucha gente tiene una imagen en su cabeza del Buda sentado en lo que probablemente sea la posición perfecta del loto.Sin embargo, la realidad es que para la mayoría de la gente, la posición del loto es extremadamente difícil de hacer, extremadamente incómoda y muy dolorosa.Así que esto lleva a mucha gente a la pregunta, ¿se puede meditar acostado? La verdad es que no hay una respuesta clara a esa pregunta. En lo que respecta a la meditación, no hay reglas rápidas. En última instancia, hay que ver lo que funciona para uno y seguirlo.
El siguiente artículo le ayudará a examinar más de cerca algunas prácticas que pueden funcionar bien para usted durante sus sesiones de meditación.Contenido¿Puede meditar en la cama? En el gran esquema de la vida o la meditación, su postura de meditación es, en última instancia, su decisión.Así que no hay una manera correcta o incorrecta de meditar y el único requisito es que usted es consciente de las ventajas y desventajas de cada tipo de postura.Hay muchas posturas diferentes para utilizar en la meditación y
Cómo meditar tumbado
Puedes meditar tumbado siempre que quieras. Lo importante en la postura de meditación es encontrar una postura que puedas mantener cómodamente durante un largo periodo de tiempo. Hay ciertos tipos de meditación en los que incluso se prefiere estar tumbado. Exploramos cuándo y cómo deberías tumbarte para meditar.
En el discurso de Buda Los grandes marcos de referencia, el Maha-Satipatthana Sutta, aprendemos que la atención plena no se limita a una postura concreta, sino que puede practicarse en todo momento. El propio Buda se refiere a cuatro posturas de meditación: sentado, de pie, caminando y acostado.
“Cuando camina, el monje discierne: “Estoy caminando”. Cuando está de pie, discierne: “Estoy de pie”. Al sentarse, discierne: “Estoy sentado”. Al acostarse, discierne: “Estoy acostado”. Sea cual sea la disposición de su cuerpo, así es como lo discierne… así es como un monje permanece centrado”.
No hay una postura de meditación que tenga el monopolio de la atención plena. Una postura erguida simplemente no es la mejor forma para todo el mundo en todo momento. En la meditación, lo importante es la comodidad y la alineación de la columna vertebral.
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Hay dos modos de meditación budista del Hijo: “Hijo en medio de la quietud” y “Hijo en medio de la conmoción”. Yo los llamo simplemente los modos de meditación “silenciosa” y “activa”. La meditación en quietud se refiere comúnmente a la meditación tradicional sentada, pero incluye cualquier forma meditativa en la que no te estás moviendo. La meditación activa se refiere a la meditación en movimiento en medio de la vida cotidiana. La meditación activa se considera más avanzada y confiere la ventaja de no tener que reservar un tiempo y un lugar especiales para meditar. Sin embargo, en la práctica, para llegar a este nivel primero tenemos que aprender a meditar en una variedad de posturas físicas. Recientemente, he compartido contigo “Cómo meditar sentado en una silla, Parte 1 y Parte 2” y “Cómo meditar de pie”. Hoy me gustaría presentar un método para meditar acostado. Anuncio
