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Yoga para embarazadas online
Clases de yoga prenatal cerca de mí
nutre tu embarazocomienza tu prueba gratuita de 7 díasEstírate y resplandece está diseñado para ayudarte a reducir el dolor, mantenerte en forma y prepararte para el parto con yoga prenatal + habilidades para el parto. Siéntete lo mejor posible en este embarazo con acceso ilimitado a más de 50 lecciones por sólo 29 dólares australianos al mes.
Bienvenida a Stretch & Glow y enhorabuena por tu embarazo. Soy Deb, dueña de un estudio de yoga, madre de dos hijos, doula entrenada, y estoy aquí para ayudarte a nutrir tu embarazo, reducir los dolores y utilizar las increíbles herramientas del yoga para ayudarte a sentirte tranquila, fuerte y preparada durante este embarazo y más allá.
¿QUÉ ES STRETCH & GLOW? Stretch & Glow es el programa de yoga prenatal online líder en Australia, diseñado para apoyar tu cuerpo, mente y alma durante el increíble viaje del embarazo. Dirigido por la especialista en yoga prenatal, doula, madre y propietaria del estudio Deb Young. ✔︎ 50+ clases prenatales para todos los trimestres✔︎ clases en directo la mayoría de las semanas✔︎ yoga + respiración + meditación✔︎ habilidades para el parto + consejos para un parto activo
Clases de yoga prenatal en casa
Estamos tomando decisiones sobre cómo impartir nuestros cursos a partir de septiembre de 2021 en función de los plazos de desbloqueo del gobierno y de la disponibilidad de locales. Nuestra ambición es impartir la mayoría de nuestros cursos en persona.
Sea cual sea tu nivel de forma física, el yoga para embarazadas es una forma estupenda de relajarte y pasar tiempo con tu bebé por nacer. Aprende técnicas de respiración, practica posturas de parto y conéctate con tu cuerpo cambiante. Conocerás a otras mamás y obtendrás muchos consejos prácticos, y además te sentirás más positiva y relajada ante el parto.
El yoga puede beneficiar a las mujeres embarazadas de muchas maneras. Mantenerse activa mediante un ejercicio ligero hace bien a tu cuerpo y a tu bebé, y el yoga para embarazadas ofrece beneficios especiales. Relájese, duerma mejor, alivie los dolores y se sienta más positiva.
Las clases de yoga son sólo para mujeres, por lo que son una forma estupenda de conocer a otras futuras madres. Puedes apuntarte a partir de la 12ª semana de embarazo y hasta el parto. Nos aseguramos de que nuestras clases sean un lugar tranquilo y de apoyo para reunirse y compartir.
Clases de entrenamiento prenatal cerca de mí
Hay una variedad de cambios que una mujer experimenta durante su embarazo; cambios en el cuerpo, la mente y los niveles de energía. El yoga prenatal es una gran manera de escuchar, afrontar, encontrar apoyo y conectar positivamente con estos cambios.
Las mujeres embarazadas pueden practicar yoga en la seguridad y comodidad de su propia casa. El yoga prenatal online ofrece una terapia tranquila y reparadora para el cuerpo físico y el estado emocional, apoyando el flujo hacia un embarazo y un parto felices y saludables.
Hacer un balance de tu salud mental actual es importante a la hora de recorrer los trimestres del embarazo. Te ayuda a comprender qué áreas de tu vida están sobrecargadas y cuándo podrías necesitar apoyo.
El yoga prenatal establece una conexión entre la mente y el cuerpo, ya que incluye el trabajo del cuerpo físico junto con el ser mental y emocional. Los ejercicios de respiración profunda y atención plena utilizados en el yoga prenatal fomentan la calma y alivian los altibajos emocionales que conlleva el embarazo.
Sabemos que el ejercicio en general mejora la forma física. Durante el embarazo puedes continuar con tu régimen normal de ejercicios, dejándote guiar por tu cuerpo, tus entrenadores y los profesionales de la salud, haciendo ajustes a medida que avanza el embarazo.
Yoga prenatal en línea en el segundo trimestre
Para las futuras mamás que no pueden asistir a una clase presencial, ofrecemos un módulo de aprendizaje en línea atractivo, interactivo y a su propio ritmo. Es perfecto para las madres que tienen dificultades para viajar, que se quedan en el extranjero y las madres que trabajan. Una clase sólo para ti. En nuestras sesiones virtuales, obtendrá la atención exclusiva de nuestros educadores de parto altamente profesionales y formados. En las clases virtuales impartidas a través de Skype, las futuras madres encontrarán el contenido y la orientación necesarios para prepararse para el embarazo, el parto y el período posterior. Ejercicios guiados, preparación para el parto, orientación dietética y técnicas de respiración son algunas de las características más destacadas de nuestras clases de embarazo en línea.
